Воскресенье, 19 сентября 2021   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
Мех песца и другие способы победы над стрессом
7:40, 03 июля 2020

Мех песца и другие способы победы над стрессом


Из-за обилия информации, высокого темпа жизни и перегруженности на работе многие люди часто испытывают стресс. Он проявляется в плохом настроении, унынии, усталости даже от приятных повседневных событий. В случае затяжной депрессии помочь сможет только специалист. Ознакомиться подробнее с услугами психолога Олеси Будрик можно на ее персональном сайте https://olesyabudrik.by/. Однако если все зашло не настолько далеко, то выйти из подавленного состояния могут помочь простые, но действенные методы.

1. Окружите себя вещами из натурального или искусственного меха песца

Шкурки этого животного обладают длинным, упругим ворсом, который пружинит, если по нему провести рукой. Многие люди отмечают, что регулярно надевая шубы или шапки из песца, испытывают меньше тревог, а их настроение от эффектной верхней одежды повышается. Альтернативой считают шапки из вязаной норки. Они изготовлены так, что меховая часть есть как снаружи, так и внутри. Благодаря этому на голову воздействуют упругие ворсинки, вызывая приятные ощущения.

Как победить стресс

2. Выполняйте повторяющиеся движения

Это может быть ходьба, удары мячом об пол, гимнастика или вязание. Мозг автоматически переключается движение, человек расслабляется, а плохие мысли уступают хорошим. Для многих людей это будет отличным способом найти решение на сложный вопрос – оно постепенно придет само.

Как победить стресс

3. Прогулка на свежем воздухе

Делать ее лучше в ясную, солнечную погоду. Психологи утверждают, что люди, в жизни которых достаточно много солнечного света меньше подвержены стрессу и быстрее расслабляются. Свежий воздух активизирует питание головного мозга кислородом и степень тревожности спадет.

Как победить стресс

4. Послушайте любимую музыку

Приятные композиции поднимут настроение, позволят немного расслабиться и вновь обрести веру в себя и хорошее настроение. По данным исследований, после 30-ти лет, люди предпочитают хорошо знакомые хиты, с которыми у них связаны позитивные воспоминания.

Как победить стресс

5. Общение с домашними животными

Наблюдение и общение с любимыми питомцами – хороший способ удалиться от повседневных проблем. Можно погладить кота, погулять с собакой или просто понаблюдать за рыбками в аквариуме. Если такой возможности нет – можно посмотреть забавные видео из жизни животных в интернете. Неслучайно такие ролики – самые популярные.

Как победить стресс

Главное правило избавления от проблем – забыть о них хоть на какое-то время и позволить себе переключиться на другое занятие. Потом они окажутся не такими глобальными, и само придет конструктивное решение выхода из ситуации.

        

Баннер в публикациях

Об авторе: admin


© 2021 Меховой стиль
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru